手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第7章（第1页）
第7章“总的来说，您的身体各项指标基本健康，但是由于长期坐在办公室内，缺乏有氧运动，身体的机能处于亚健康的状态。最好先做一些基础的深蹲练习，这样可以有效改善腰颈椎的疲劳。”
收好仪器后，乔梁说出了测试结果。
“我可不懂那些，总之现在可以开始做正式练习了吧。”
“鉴于您长期没有运动了，最好是在正式开始前，先慢跑二十五分钟，活动一下关节韧带，以免受伤。”
“什么？还要跑二十五分钟？”
张燕看着旁边的跑步机，犯难地皱起了眉头。
“也有别的办法。”
“那还等什么，开始吧！”张燕刚脱口而出，忽然想起什么，立马又警惕地看着乔梁，“这次不用把手伸进我衣服里去了吧？”
“当然不用。”乔梁和颜悦色地说着，在地上展开一张瑜伽垫。
“现在，请您在这上面坐下。”
张燕看着地上的瑜伽垫子，再看了看一旁威猛强壮的乔梁，心里有点儿没底。
不过，最终她还是依照教练的命令，在瑜伽垫上盘腿坐下了。
“如果您不想慢跑，我可以直接对您的各个关节部位进行按摩拉伸，效果更好。”
乔梁说着，也坐到了张燕的背后。
“按摩？等等……”
张燕正要转身站起来，乔梁两只手掌已经分别搭在在她肩膀上，开始轻轻用力起来。
很快，舒畅的感觉就让张燕打消了抗拒的念头。
都市极品仙医
无上仙医陈辰重回少年时代，一身浩然阳刚气，引得佳人尽折腰，妙手抚尽柔万千，天下医道谁争锋！前世，他没有能力守护珍惜之人，今生，他要整个世界臣服在脚下！他吐气成剑，他一念杀人，他拳镇山河，他气概无双，他要斗破的，是这苍穹！...
南宋第一卧底
南宋第一卧底情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的历史军事小说，南宋第一卧底-龙渊-小说旗免费提供南宋第一卧底最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
我在战国祸乱天下
******他活了两世，跨越两千五百年。****第一世**，他是春秋战国时期的墨家创始人——**墨子**，一生践行"兼爱非攻"，着书立说，广收门徒，最终寿终正寝。闭目那一刻，他以为一切终结，却不想再度睁眼——**第二世**，他成了1976年沈阳刚出生的男婴，取名**黄金沛**。这一世，他带着墨子的全部记忆重生。——......
独秀
临近毕业，楚独秀海投简历，却惨遭社会毒打。 她除了瞎扯一枝独秀，其他方面根本秀不起来。 直到有一天，脱口秀大门向她打开。 一束光，一支麦，天翻地覆，未来璀璨。 夺冠当晚，楚独秀赛后回家，她抱着奖杯，谦虚道：“其实擅长脱口秀也没多厉害，既不能靠它一夜发财，也不能用它迎娶高富帅。” 车内，开车的人闻言微愣，他斜她一眼，淡声道：“懂了，现在刚拿完冠军，就开始嫌我不够帅。” “？” 提示： 1、文中脱口秀主要指“单口喜剧”（stand-upcomedy）； 2、专业资料欢迎理性指正，国内脱口秀作为新兴行业，许多问题还需要讨论研究； 3、小说是对现实的艺术加工，但请不要代入真人，互相尊重，love&peace。...
判官_木苏里
判官_木苏里小说全文番外_尘不到了一下判官_木苏里,? 《判官》作者：木苏里 文案 花里胡哨的“菜鸡”x住着豪宅的穷比 判官这一脉曾经有过一位祖师爷，声名显赫现在却无人敢提，提就是他不得好死。 只有闻时还算守规矩，每日拜着祖师青面獠牙、花红柳绿的画像，结果拜来了一位病歪歪的房客。 房客站在画像前问：这谁画的？...
![乱红[娱乐圈]](/qs_html/img/45/45090/45090s.jpg)
乱红[娱乐圈]
有的人表面上是资源咖，实际上是打两份工的实习生 燕绥在毕业季找到一份实习工作 经过实习单位信管局的紧急培训后，只有二十年看电视经验的他被塞进各大项目组，一边学着当演员一边写调查报告，简单粗暴地开启了“资源咖”之路，一路乱红！ 实习第一年： 燕绥演了两个男三号，剧本好配置好人设好。 因为一个泰迪精男爱豆的封杀闭麦一条龙套餐，燕绥硬生生被衬托成了紫微星。 实习第二年： 单位推选了进修名额，燕绥看到了转正希望！ 他一走，饱受压力的圈内小生齐齐松了口气，可预备生笑不出来，师德私德双重翻车的大牛教授陷入拉皮条丑闻，陈年污点悉数曝光…… 好不容易清扫了战场，燕绥怎么又回来了啊？ 转正第一年： 单位对新同志启动全方位关怀：一个人做任务有些寂寞吧，不如给你找个搭档？ 然而燕绥自信满满地认错了搭档： “钟情，你的名字也是代、艺名吗？” “好听吗？” “好听——” 前辈不愧是前辈，打工技巧全部点满呢！...